HOLA en el post de hoy te voy a hacer una recomendación, he asistido a varios entrenamientos de vida y muchas veces nos han recomendado darnos abrazos diariamente, como mínimo recomiendan 8 diarios. Muchas veces pasa el tiempo y ni siquiera somos capaces de dar un solo abrazo en una semana o hasta puede pasar un mes sin que demos ni recibamos abrazos.

Numerosos estudios han demostrado que una de las principales razones por las que tienes que dar y recibir abrazos diarios es porque reduce la depresión, el estrés, la soledad, sube el autoestima y sobre todo ayuda a sanar tu cuerpo, de hecho ya le llaman “Terapia de abrazos”.

Los abrazos ayudan a incrementar los niveles de Oxitocina que es la hormona que se relaciona con la felicidad, le llaman de varias formas « la hormona del amor » o la « hormona de la felicidad » . Ésta hormona promueve sentimientos de alegría y ayuda a reducir la ansiedad y el estrés.

Aquí te pongo las 5 principales razones por las que tenemos que dar y recibir como mínimo 8 abrazos diariamente.

 

1.- AUMENTA EL AUTOESTIMA. 

 

2.- FORTALECE EL SISTEMA INMUNE

 

3.- REDUCE EL ESTRÉS 

 

4.- CURA EL SENTIMIENTO DE SOLEDAD 

 

5.- AYUDA A MEJORAR LOS TRASNTORNOS EMOCIONALES 

 

Suena bien no? Y tu que esperas para dar y recibir abrazos? Empieza hoy y aprovecha todos los beneficios ¡

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